休·G·伯恩博士
现在和现在的习惯:正念如何帮助您一劳永逸地打破不健康的习惯

现在和现在的习惯:正念如何帮助您一劳永逸地打破不健康的习惯

作者:
类型: 图书
标签: 正念

不良习惯会严重损害您的健康和幸福。在``现在和现在的习惯''中,正念专家休·伯恩(Hugh Byrne)提供了基于正念和神经科学的有力实践,可帮助您重新连接大脑并最终打破使您从有意义的生活中退缩的习惯。

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